Nordic walking
Objav aj ty čaro nordic walkingu! Je to zdraviu veľmi prospešná, dynamická kondičná chôdza v prírodnom teréne, pri ktorej používaš pár špeciálnych palíc. Veľkou výhodou tohto čoraz populárnejšieho športu je, že do činnosti je zapojených skoro všetkých 660 svalov v tele, trénuje sa srdcový obehový systém a posilňuje sa imunitný systém. V porovnaní s behom sú bedrá, kolená a kĺby menej zaťažené, preto je severská chôdza vhodná aj pri ochoreniach chrbtice či osteoporóze. Nordic walking je pritom až dvojnásobne efektívnejší než bežná chôdza bez paličiek.
Aké palice potrebuješ
Výška postavy | Výška palice |
---|---|
200 cm | 135 až 140 cm |
190 cm | 130 až 140 cm |
180 cm | 125 až 135 cm |
170 cm | 120 až 130 cm |
160 cm | 110 až 120 cm |
150 cm | 105 až 115 cm |
140 cm | 100 až 110 cm |
Dĺžku palíc = 0,72 x telesná výška alebo telesná výška mínus 50 cm. |
Brožúrku s mapou strediska si pýtajte v pokladni. Okrem mapy v nej nájdete aj ďalšie podstatné informácie užitočné pre váš príjemný pobyt vo Winter Parku Martinky.
Zjazdovky
Dopravné zariadenia

Dnes 28/05/2023
Predpoveď na viac dní
Predpoveď počasia vám prináša Yr, dodáva Nórsky meteorologický ústav a NRK
Nadchádzajúca sezóna bude pre riziko šírenia infekcie Covid-19 trochu iná, ako by sme si želali. Myslíme si však, že pobyt na čerstvom vzduchu a za dodržania prísnych hygienických opatrení nemôže byť na škodu.
Všetky informácie pre Vás budeme pravidelne aktualizovať podľa vývoja situácie v krajine aj regióne.
Stále však platí: