Nordic walking

Objav aj ty čaro nordic walkingu! Je to zdraviu veľmi prospešná, dynamická kondičná chôdza v prírodnom teréne, pri ktorej používaš pár špeciálnych palíc. Veľkou výhodou tohto čoraz populárnejšieho športu je, že do činnosti je zapojených skoro všetkých 660 svalov v tele, trénuje sa srdcový obehový systém a posilňuje sa imunitný systém. V porovnaní s behom sú bedrá, kolená a kĺby menej zaťažené, preto je severská chôdza vhodná aj pri ochoreniach chrbtice či osteoporóze. Nordic walking je pritom až dvojnásobne efektívnejší než bežná chôdza bez paličiek.

Aké palice potrebuješ

Výška postavy	Výška palice
200 cm	135 až 140 cm
190 cm	130 až 140 cm
180 cm	125 až 135 cm
170 cm	120 až 130 cm
160 cm	110 až 120 cm
150 cm	105 až 115 cm
140 cm	100 až 110 cm
Dĺžku palíc = 0,72 x telesná výška alebo telesná výška mínus 50 cm.

Brožúrku s mapou strediska si pýtajte v pokladni. Okrem mapy v nej nájdete aj ďalšie podstatné informácie užitočné pre váš príjemný pobyt vo Winter Parku Martinky.

Zjazdovky

Dopravné zariadenia

Dnes 28/05/2023

9:00

Polooblačno

Vietor:

1.2 m/s

Teplota:

13.3 °C

10:00

Polojasno

Vietor:

1.3 m/s

Teplota:

14.4 °C

11:00

Polooblačno

Vietor:

1.7 m/s

Teplota:

15.2 °C

12:00

Polooblačno

Vietor:

1.9 m/s

Teplota:

15.7 °C

13:00

Polooblačno

Vietor:

2.1 m/s

Teplota:

16.1 °C

14:00

Polooblačno

Vietor:

2.6 m/s

Teplota:

16.2 °C

15:00

Polooblačno

Vietor:

3.2 m/s

Teplota:

15.9 °C

16:00

Polooblačno

Vietor:

3.6 m/s

Teplota:

15.3 °C

Predpoveď na viac dní

Pondelok 29/05/2023

Polooblačno

Vietor:

2.8 m/s

Teplota:

16.0 °C

Utorok 30/05/2023

Dažďové prehánky

Vietor:

4.6 m/s

Teplota:

15.2 °C

Streda 31/05/2023

Polojasno

Vietor:

2.8 m/s

Teplota:

15.8 °C

Štvrtok 01/06/2023

Clear sky

Vietor:

2.2 m/s

Teplota:

17.5 °C

Predpoveď počasia vám prináša Yr, dodáva Nórsky meteorologický ústav a NRK

webcam 1

webcam 2

webcam 3

webcam 4

webcam 5

webcam 6

Nadchádzajúca sezóna bude pre riziko šírenia infekcie Covid-19 trochu iná, ako by sme si želali. Myslíme si však, že pobyt na čerstvom vzduchu a za dodržania prísnych hygienických opatrení nemôže byť na škodu.

Všetky informácie pre Vás budeme pravidelne aktualizovať podľa vývoja situácie v krajine aj regióne.

Stále však platí:

Pri kontakte s inými ľuďmi majte vždy prekryté horné dýchacie cesty

Dodržujte odstup 2 metre

Plaťte kartou

Umývajte si ruky mydlom niekoľkokrát denne pod prúdom čistej vody

Vyvarujte sa blízkemu kontaktu s inými osobami

(mimo rodinných príslušníkov)

Kašlite a kýchajte do lakťovej jamky