Nordic walking

Objav aj ty čaro nordic walkingu! Je to zdraviu veľmi prospešná, dynamická kondičná chôdza v prírodnom teréne, pri ktorej používaš pár špeciálnych palíc. Veľkou výhodou tohto čoraz populárnejšieho športu je, že do činnosti je zapojených skoro všetkých 660 svalov v tele, trénuje sa srdcový obehový systém a posilňuje sa imunitný systém. V porovnaní s behom sú bedrá, kolená a kĺby menej zaťažené, preto je severská chôdza vhodná aj pri ochoreniach chrbtice či osteoporóze. Nordic walking je pritom až dvojnásobne efektívnejší než bežná chôdza bez paličiek.

Aké palice potrebuješ

Výška postavy Výška palice
200 cm 135 až 140 cm
190 cm 130 až 140 cm
180 cm 125 až 135 cm
170 cm 120 až 130 cm
160 cm 110 až 120 cm
150 cm 105 až 115 cm
140 cm 100 až 110 cm
Dĺžku palíc = 0,72 x telesná výška alebo
telesná výška mínus 50 cm.
Zjazdovky

Brožúrku s mapou strediska si pýtajte v pokladni. Okrem mapy v nej nájdete aj ďalšie podstatné informácie užitočné pre váš príjemný pobyt vo Winter Parku Martinky.

Zjazdovky

Dopravné zariadenia

Počasie

Dnes 05/12/2021

Obed
Zamračené
Vietor:
2.3 m/s
Teplota:
-5.0 °C
Poobede
Zamračené
Vietor:
2.1 m/s
Teplota:
-3.0 °C
Večer
Sneženie
Vietor:
0.8 m/s
Teplota:
-4.0 °C

Predpoveď na viac dní

Pondelok 06/12/2021
Zamračené
Vietor:
3.4 m/s
Teplota:
-4.0 °C
Utorok 07/12/2021
Zamračené
Vietor:
3.3 m/s
Teplota:
-6.0 °C
Streda 08/12/2021
Polojasno
Vietor:
2.7 m/s
Teplota:
-4.0 °C
Štvrtok 09/12/2021
Sneženie
Vietor:
0.3 m/s
Teplota:
-5.0 °C
Piatok 10/12/2021
Zamračené
Vietor:
2.0 m/s
Teplota:
-6.0 °C
Sobota 11/12/2021
Polooblačno
Vietor:
1.5 m/s
Teplota:
-6.0 °C
Nedeľa 12/12/2021
Zamračené
Vietor:
1.8 m/s
Teplota:
-6.0 °C
Pondelok 13/12/2021
Polojasno
Vietor:
1.7 m/s
Teplota:
-1.0 °C

Predpoveď počasia vám prináša Yr, dodáva Nórsky meteorologický ústav a NRK

webcam
webcam 1
webcam 2
webcam 3
webcam 4
webcam 5
COVID-19

Nadchádzajúca sezóna bude pre riziko šírenia infekcie Covid-19 trochu iná, ako by sme si želali. Myslíme si však, že pobyt na čerstvom vzduchu a za dodržania prísnych hygienických opatrení nemôže byť na škodu.

Všetky informácie pre Vás budeme pravidelne aktualizovať podľa vývoja situácie v krajine aj regióne.

Stále však platí:

Pri kontakte s inými ľuďmi majte vždy prekryté horné dýchacie cesty
Dodržujte odstup 2 metre
Plaťte kartou
Umývajte si ruky mydlom niekoľkokrát denne pod prúdom čistej vody
Vyvarujte sa blízkemu kontaktu s inými osobami
(mimo rodinných príslušníkov)
Kašlite a kýchajte do lakťovej jamky